SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. K. I. Gałczyńskiego w Sokołowie Podlaskim

1 result

Book

In basket

rate

W pułapce myśli - dla nastolatków : jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem / Louise Hayes, Anna Bailey, Joseph Ciarrochi ; przekład: Agnieszka Cioch ; [redakcja merytoryczna Hubert Czupała]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2019. - 168 stron : ilustracje ; 24 cm.

(Terapia ACT)

Author

Hayes Louise L. Autor Bailey Anna Autor Ciarrochi Joseph Autor Cioch Agnieszka Tłumaczenie Czupała Hubert Redakcja

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Młodzież 14-17 lat Nauczyciele Psychoterapeuci Rodzice

Subject

Dojrzewanie Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Uczucia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Na okładce : Terapia ACT.

Intuicyjny podręcznik, skierowany wprost do młodych ludzi. Idealna pomoc dla nastolatków, którzy nie potrafią sobie poradzić z codziennymi problemami, jakie stawia przed nimi los. "W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem" to wyjątkowy poradnik dla młodych osób, które starają się poukładać sobie życie z dala od problemów. Treść została przedstawiona z użyciem lekkiego, a zarazem przystępnego języka, tak, by łatwiej było zrozumieć poszczególne zagadnienia. Książka zawiera szereg ćwiczeń oraz przydatnych wskazówek, które mają pomóc w walce z kłopotami oraz wyzwaniami, jakie spotykają najczęściej młodzież. Za sprawą podpowiedzi, zawartych na jej kartach, przestaną wreszcie szukać w sobie wad i obwiniać się o kolejne niepowodzenia. Dzięki tej pozycji młody czytelnik będzie mógł rozwinąć w sobie umiejętności, które pomogą w walce z trudnymi emocjami. Można więc zaradzić narastającemu stresowi, brakowi wiary w siebie, a także wstydowi, gniewowi czy potęgującemu się lękowi. Całość publikacji bazuje na terapii akceptacji i zaangażowania, co ma pokazywać, jak stać się uważniejszym i lepiej rozpoznawać własne myśli oraz uczucia. Za sprawą rad, zawartych w treści książki, odbiorcy zdołają zbudować poczucie własnej wartości i poczuć się lepiej, jako wygrani, a nie osoby zagubione w życiu. Choć przede wszystkim poradnik jest polecany młodym ludziom, na pewno będzie też przydatną książką dla rodziców, terapeutów pracujących z młodzieżą oraz nauczycieli. [lubimyczytac.pl]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)