SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. K. I. Gałczyńskiego w Sokołowie Podlaskim

13 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Wspieraj swój mózg - odmładzaj się : sekrety młodego wyglądu, samopoczucia i sposobu myślenia na każdy dzień / Daniel G. Amen ; przełożyła Jolanta Kubiak. - Wydanie 1., (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2017. - 372 strony : ilustracje, fotografie ; 23 cm.

Autor

Amen Daniel G. (1954- ). Kubiak Jolanta.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Długowieczność Higiena psychiczna Mózg Starzenie się Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Na okładce: Jak poprawić pamięć, nastrój, możliwości koncentracji i zwiększyć zapas energii.

Sekrety młodego wyglądu, samopoczucia i sposobu myślenia na każdy dzień W książce Wspieraj swój mózg - odmładzaj się bestsellerowy autor i wybitny psychiatra dr Daniel G. Amen przedstawia swój łatwy do zastosowania i przeciwdziałający starzeniu program. Dowiesz się m.in.: - Jak poprawić pamięć, nastrój, możliwości koncentracji i zwiększyć zapas energii. - Jak zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera i innych form otępienia. - Co jeść, żeby przedłużyć sobie życie. - Jak zmniejszyć widoczne oznaki starzenia i sprawić, żeby skóra wyglądała piękniej i zdrowiej. - Czym wspomagać mózg po urazach, udarach, wyjściu z nałogu albo zatruciu. - Jak zwiększyć szanse na to, żeby żyć dłużej i wyglądać młodziej. Wykorzystując strategie postępowania zdrowe dla mózgu, szczegółowo przedstawione w tym poradniku, możesz przechytrzyć geny i spowolnić proces starzenia. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613/614 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Koniec Alzheimera : jak zatrzymać utratę pamięci i zmiany degeneracyjne mózgu / Amy Berger ; [przedmowa David Perlmutter ; tłumaczenie Anna Jurgo]. - Białystok : Vital, 2018. - 468 stron : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Berger Amy. Perlmutter David (1954- ). Jurga Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroba Alzheimera Chorzy z chorobą Alzheimera Dieta LCHF Mózg Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The Alzheimer's antidote : using a low-carb, high-fat diet to fight Alzheimer's disease, memory loss, and cognitive decline.

W książce można znaleźć informacje o prawdziwych przyczynach choroby Alzheimera, faktach i mitach zawartych w zaleceniach żywieniowych, źródłach chorób układu nerwowego, wpływie diety na rozwój dolegliwości neurodegeneracyjnych, produktach zdrowych i pozornie zdrowych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Apteka żywności : nowe i niezwykłe odkrycia leczniczego działania żywności / Jean Carper ; przełożył dr Konrad Pszczołowski. - London : Hannah Publishing, cop. 1996. - XIV, 348 stron ; 24 cm.

Autor

Carper Jean (1932- ) Pszczołowski Konrad

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Zdrowy styl życia Zdrowe odżywianie Dietetyka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginalny: The food pharmacy: dramatic new evidence that food is your best medicine.

Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że powszechnie spożywane pokarmy, składniki codziennego pożywienia, działaja tak samo, jak leki wyprodukowane w laboratoriach, i że żywność może pomagac w zwalczaniu chorób raz przedłużać życie. Wiedza ta istniała od stuleci w tzw. medycynie ludowej. Dziś nowoczesne odkrycia, dokonywane przez przodujących naukowców i lekarzy, potwierdzają znaczący wpływ diety na zdrowie człowieka.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Twój mózg : jak zadbać o siebie naprawdę / Michel Cymes ; współpraca Patrice Romedenne ; tłumaczenie Eliza Kasprzak-Kozikowska. - Kraków : Wydawnictwo Andromeda, 2019. - 350, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Cymes Michel (1957- ). Kasprzak-Kozikowska Eliza. Romedenne Patrice (1964- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mózg Zdrowy styl życia Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Dbasz o wygląd, o serce, o wątrobę. A czy pamiętasz by zadbać o mózg? Twój mózg to przecież Ty! W tej książce znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć, by skutecznie zadbać o najważniejszy organ. Od diety po sposoby walki ze stresem. Książki dra Michela Cymesa sprzedają się we Francji w setakch tysięcy egzemplarzy! [merlin.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613/614 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biały irys / tekst: Fabcaro ; rysunki: Didier Conrad ; kolory: Thierry Mébarki ; [przekład z języka francuskiego: Marek Puszczewicz]. - Warszawa : Egmont, 2023. - 47, [1] strona : ilustracje ; 29 cm.

(Asteriks / R. Goscinny, A. Uderzo ; album 40)

Autor

Fabcaro (1973-) Conrad Didier (1959- ) Mébarki Thierry Puszczewicz Marek Goscinny René (1926-1977). Asterix

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Asteriks (postać fikcyjna) Dobrostan psychiczny Świadomość zdrowotna Wojownicy Zdrowy styl życia Galia (kraina historyczna) Starożytny Rzym

Gatunek

Broszura Komiks

Tytuł oryginału L'Iris Blanc. Na stronie tytułowej: Goscinny i Uderzo przedstawiają przygody Asterixa.

Wielki powrót Asteriksa i Obeliksa w nowej przygodzie! „Wystarczy, żeby zakwitł choć jeden irys, aby rozświetlić cały las” – czytamy w czterdziestej przygodzie Asteriksa i Obeliksa. Co się stało z naszym ulubionym galijskim wodzem Asparanoiksem i dlaczego ma taką skwaszoną minę? Czy jest związana z tytułowym Białym Irysem?... Ten bardzo specyficzny kwiat wręcz odurzał swoim zapachem. Świat rzymski, podobnie jak Galia, to terytoria, które mały kwiat zajmował na długo przed jego mieszkańcami. Niosąc dobre wieści i życzliwość, oświetlał doliny i równiny swoją mądrością, zanim ozdobił świątynie lub stał się składnikiem eliksirów. [egmont.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 poz.2 K (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nareszcie skoncentrowani : innowacyjny program leczenia ADHD / James Greenblatt, Bill Gottlieb ; tłumaczenie Agnieszka Kasprzyk ; [konsultacja merytoryczna: dr Maria Kujawa]. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2019. - 302, [1] strona ; 23 cm.

(Psyche/Soma)

Autor

Greenblatt James Gottlieb Bill (1953- ) Kasprzyk Agnieszka (tłumacz) Kujawa Maria (psycholog)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Leczenie Mindfulness Odżywianie Osoby z ADHD Suplementy diety Zdrowy styl życia Zespół ADHD

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

DHD. Opracowany przez Jamesa Greenblatta terapeutyczny Plan Plus-Minus łączy leczenie farmakologiczne z naturalnymi sposobami, co pozwala ograniczyć objawy ADHD: nadaktywność, deficyt uwagi, impulsywność czy skłonność do irytacji. Autor w przystępny sposób pokazuje, jak uniknąć problemów zdrowotnych: niedoborów pokarmowych, braku równowagi mikroflory jelitowej czy zaburzeń snu, które często powodują nasilenie objawów. Jego metoda pomaga także zrozumieć specyficzne biologiczne czynniki, które odpowiadają za zachowania dzieci z ADHD. Program Greenblatta stanowi doskonałe uzupełnienie rozwiązań medycyny konwencjonalnej, a dzięki odpowiednim technikom pozwala ograniczyć skutki uboczne najczęściej stosowanych leków. Fachowe porady autora będą wsparciem dla małych pacjentów z ADHD w pracy nad osiągnięciem dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Nareszcie skoncentrowani dostarcza alternatywy dla obecnej rzeczywistości, w której dwie trzecie pacjentów z ADHD zażywa silne lekarstwa, podczas gdy ich długodystansowego działania nikt nigdy nie próbował oszacować. Publikacja Jamesa Greenblatta pozostaje w zgodzie z zasadą „przede wszystkim nie szkodzić”, a zapewniając taką możliwość, jednocześnie pozwala osiągnąć oszałamiające rezultaty. David Perlmutter, neurolog, autor książki Grain Brain. Zbożowa głowa Książka Greenblatta to jedna z najbardziej wartościowych pozycji o ADHD wydanych w ostatnich latach. Zawiera przejrzysty, efektywny i naukowo udokumentowany program dostarczający wszystkich niezbędnych elementów umożliwiających naturalne i skuteczne przeciwdziałanie ADHD. Gorąco polecam Państwu tę publikację. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Naturalna odporność : radzi Matka Aptekarka / Ana Krysiewicz. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2021. - 334, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Krysiewicz Ana

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dzieci Odporność Probiotyki Rośliny lekarskie Suplementy diety Zdrowy styl życia Ziołolecznictwo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Wielu rodziców na słowo "choroba" dostaje gęsiej skórki. Dzieje się tak dlatego, że ich pociechy często cierpią na różne dolegliwości zdrowotnie. Książka "Naturalna odporność. Radzi Matka Aptekarka", której autorką jest Ana Krysiewicz, pomoże zmienić ten stan rzeczy. Kto nie chciałby, by jego rodzina była zdrowa i szczęśliwa? Nie ma chyba takiej osoby na świecie. Oprócz samopoczucia chodzi także o zasobność portfela. Regularne wizyty w poradniach oraz zakupy w aptekach potrafią go nieźle uszczuplić. Pozycja "Naturalna odporność. Radzi Matka Aptekarka" zapoznaje czytelnika z tajnikami budowania odporności naturalnymi sposobami. Są one niewątpliwie warte uwagi, gdyż ich skuteczność jest bardzo wysoka. Dodatkowo są mało kosztowne i dostępne dla każdego. Do podstaw dbania o zdrowie należy m.in.: wysypianie się, odpowiednia dieta oraz redukcja stresu. Autorka przedstawia w książce, które produkty apteczne są godne polecenia, a które to tylko chwyt marketingowy. Pokazuje też, w jaki sposób samodzielnie przygotować domowe mikstury.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Dietetyk Radzi)

Autor

Lewandowska Agata (dietetyk)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Chorzy na Hashimoto Dietetycy

Temat

Choroba Hashimoto Zdrowy styl życia Żywienie chorych

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Z każdym rokiem w naszym kraju przybywa osób cierpiących na schorzenia autoimmunologiczne, w tym chorobę Hashimoto. Uważa się, że pięć razy częściej dotyka ona kobiet niż mężczyzn. Pacjentki skarżą się na obniżony komfort życia, problemy skórne, wypadanie włosów, przybieranie na wadze i problemy z płodnością. Czym jest choroba Hashimoto? Jak się ją wykrywa i leczy? Czy kondycja naszych jelit ma wpływ na jej przebieg? Jak styl życia oddziałuje na funkcjonowanie tarczycy? Jakie schorzenia mogą towarzyszyć Hashimoto? A przede wszystkim – jak prawidłowo się odżywiać, gdy ma się problemy z tarczycą? Na te i wiele innych pytań odpowiada Agata Lewandowska, dietetyczka z wieloletnim doświadczeniem. W książce znajdziesz porady dotyczące także diet eliminacyjnych i mnóstwo ciekawych przepisów na dania m.in. bez mleka, bez laktozy, bez pszenicy, bez glutenu i pozwalające zredukować masę ciała. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Musiałowska Dominika

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Insulinooporność Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Potrawy dietetyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Dominika Musiałowska - ekspert w zakresie insulinooporności, założycielka bloga i fundacji, regularnie organizująca kursy i szkolenia poświęcone tej problematyce, a prywatnie od kilku lat insulinooporna - z pomocą wybitnych specjalistów przejrzyście tłumaczy, czym tak naprawdę jest insulinooporność, jak ją rozpoznać i leczyć oraz jakie są jej konsekwencje. A przede wszystkim dowodzi, że negatywne skutki choroby da się odwrócić. W tym celu niezbędne są zmiany trybu życia. Żeby jednak skutecznie walczyć o swoje zdrowie i samopoczucie, trzeba wiedzieć jak. W książce oprócz wyczerpujących informacji na temat insulinooporności znajdziesz także praktyczne zalecenia dietetyczne, ruchowe, a nawet wskazówki psychologiczne. Dowiesz się, jak sobie poradzić z insulinoopornością na co dzień i od święta, a także jak zadbać o zdrowie dziecka. A więc do dzieła! Z tą książką zaczniesz na nowo żyć! źródło opisu: empik.com

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 (1 egz.)

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Baśniowa Akademia Zdrowia / Agnieszka Nożyńska-Demianiuk ; ilustracje Aleksander Jasiński. - Kalisz : Wydawnictwo Martel , [2018]. - 79, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 31 cm.

Autor

Nożyńska-Demianiuk Agnieszka (1964- ). Jasiński Aleksander

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Zdrowy styl życia Witaminy Warzywa Owoce Żywność Woda

Gatunek

Opowiadania i nowele

W Limanii, krainie, w której żyją chochliki, zły czarnoksiężnik swoimi czarami sprawił, że z ksiąg w bibliotece zniknęła cała wiedza. Chochlik Ciekawski, Chochlik Sprytny, Cholinka oraz Chochlik Modniś wyruszają do Krainy Zdrowia, aby zdobyć wiedzę o zdrowiu i zdrowym stylu życia. W czasie tej wyprawy przeżywają wiele ciekawych przygód i uczą się, co i kiedy należy jeść, a także dlaczego odpowiednie odżywianie się jest ważne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 poz.1 N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Hashimoto : jak w 90 dni pozbyć się objawów i odzyskać zdrowie / Izabella Wentz ; tłumaczenie Aleksandra Żak. - Kraków : Otwarte, 2017. - 392, [8] stron ; 22 cm.

Autor

Wentz Izabella Żak Aleksandra.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroba Hashimoto Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Każdy rozdział tej książki to kolejny etap terapii. Autorka łączy w niej medycynę klasyczną z niekonwencjonalnymi sposobami leczenia. Podpowiada, jak współpracować z lekarzami, stomatologami i farmaceutami dla uzyskania najlepszych efektów. Daje wskazówki dotyczące zmiany nawyków żywieniowych i trybu życia. źródło opisu: empik.com

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

oceń

Czwarta "Sokołowska RUNda" za nami! / Ewelina Wolska. // Wieści Sokołowskie. - 2020, nr 26, s. 6-7. - 8 IX 2020.

Autor

Wolska Ewelina

Forma i typ

Artykuły Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Sokołowska RUNda Biegi Zdrowy styl życia Zdrowie fizyczne Niewiadoma (woj. mazowieckie, pow. sokołowski)

Gatunek

Artykuł z gazety Artykuł z czasopisma regionalnego i lokalnego

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Styl życia, moda i uroda

Dokument nadrzędny: Wieści Sokołowskie.

Wielkie emocje, piękna pogoda i mnóstwo biegaczy - tak można podsumować czwartą edycję imprezy biegowej nad Zalewem Niewiadoma koło Sokołowa Podlaskiego. W tym roku imprezie przyświecało hasło: # Pozostań w ruchu. W ten niedzielny poranek w trakcie zmagań gościła także ekipa programu "Pytanie na śniadanie".

Audiobook

W koszyku

oceń

Przez żołądek do serca [Audiobook] / Marek Zaremba ; czyta Marek Zaremba, Łukasz Konopek. - Nowy Sącz : RTCK, 2018. - 2 płyty audio (CD) (2 godz. 37 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm + dodatek drukowany.

(ABC Zdrowego Stylu Życia)

Autor

Zaremba Marek (dietetyk) Konopka Łukasz (1976- ) Ziomek Michał

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dieta lecznicza Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Leczenie dietą

Gatunek

Poradnik Materiały konferencyjne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Marek Zaremba w wieku 23 lat czuł się jak 100-latek. Dzięki wiedzy o leczniczych właściwościach pokarmu i postu oraz skupieniu się na całym człowieku, a nie tylko jego ciału – od ponad 30 lat wygrywa walkę z wyniszczającymi chorobami, m.in. z Hashimoto i boreliozą. Dziś pomaga tysiącom ludzi w powrocie do pełni zdrowia. Trzymasz w ręku zapis konferencji, która jest prawdziwym ABC zdrowego stylu życia, diety, leczenia postem i naturalnych procesów, które rządzą naszym organizmem. Jeśli masz problemy z nadwagą albo niedożywieniem, źle sypiasz, nie możesz się skoncentrować, miewasz bardzo trudne stany emocjonalne, złe nastroje, jesz nieregularnie i byle co – najprawdopodobniej potrzebujesz konkretnej zmiany w swojej diecie i stylu życia. Jak to zrobić? Od czego zacząć? Posłuchaj! Z tej konferencji dowiesz się m.in.: Jak przez żołądek uzyskać miłość i pokój? Co nam przeszkadza w osiągnięciu harmonii emocjonalnej? Dlaczego odczuwamy głód cukrowy i jak go zmniejszyć? Podstawy diety. Jakie produkty ze sobą łączyć, a jakie rozdzielać? Jaki jest najlepszy czas na detoks? Co jeść po detoksie?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Zbiory Specjalne

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zbiory Specjalne Por. (2 egz.)