SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. K. I. Gałczyńskiego w Sokołowie Podlaskim

77 wyników

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

oceń

"Zobacz gdzie stoisz i zapamiętaj ten widok" - wywiad z Joanną Banaszkiewicz, uczestniczką 8. edycji "The Voice of Poland"/ rozmawiała Katarzyna Dybowska. // Wieści Sokołowskie. - 2017, nr 39, s. 11. - 2017.

Autor

Banaszkiewicz Joanna. Dybowska Katarzyna.

Forma i typ

Artykuły Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Banaszkiewicz, Joanna Muzyka wokalna

Gatunek

Wywiad dziennikarski Artykuł z czasopisma regionalnego i lokalnego Artykuł z gazety

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Rozwój osobisty

Dokument nadrzędny: Wieści Sokołowskie.

Wywiad z Joanną Banaszkiewicz, młoda sokołowianką na co dzień mieszkającą i pracująca w Warszawie. Wiele lat współpracowała z chórem gospel, a ostatnio mogliśmy podziwiać jej umiejętności w 8. edycji "The Voice of Poland".

Książka

W koszyku

oceń

Czuła przewodniczka : kobieca droga do siebie / Natalia de Barbaro. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2021. - 248, [8] stron : fotografie, ilustracje ; 22 cm.

Autor

Barbaro Natalia (1970- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobiety Kobiecość Kobieta Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Książka znanej psycholożki i felietonistki magazynu „Wysokie obcasy”. Natalia de Barbaro pracuje z kobietami, które poszukują odpowiedzi na pytania: „Kim tak naprawdę jestem? Czego chcę? O czym marzę? Na co sobie pozwalam?”. Jej książka to rzetelna z punktu widzenia psychologii, ale także poetycka, czasem brutalnie szczera i poruszająca opowieść o kobiecej drodze do poznania samej siebie. Dlaczego kobiety grają role, które wcale im nie odpowiadają? Czemu pracują ponad siły i surowo oceniają się za najmniejsze uchybienia? Jak sprawić, by wewnętrzny głos, mówiący kobiecie o jej potrzebach i marzeniach, był słyszany wyraźniej niż nakazy i wymogi kultury? Autorka zaprasza w podróż pod opieką Czułej Przewodniczki – kobiecej intuicji i mądrości. Idealna lektura dla kobiet, które czują, że w ich życiu za dużo jest powinności, a za mało radości. „Czuła przewodniczka” jest zilustrowana kolażami wybitnej artystki młodego pokolenia Anety Klejnowskiej. [lubimyczytac.pl]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Książka

W koszyku

oceń

Przędza : w poszukiwaniu wewnętrznej wolności / Natalia de Barbaro. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2023. - 281, [7] stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Barbaro Natalia (1970- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobiecość Kobieta Samorealizacja Wolność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Autorka „Czułej Przewodniczki”, fenomenu wydawniczego ostatnich lat, powraca z nową inspirującą książką dla kobiet. Ta książka rodzi się we mnie z mieszanki uczuć. Pierwszy jest smutek - bo patrzę z bardzo bliska na kobiety, które trwają w znieruchomieniu, chociaż, paradoksalnie, są w ciągłym ruchu. "W rozmowach z przyjaciółkami, w historiach uczestniczek prowadzonych przeze mnie warsztatów, w listach od czytelniczek „Czułej Przewodniczki” wciąż wraca wątek życia w uwikłaniu, życia nie swoim życiem. To wywołuje we mnie poczucie wielkiej straty, jakiegoś kompletnego bezsensu. Potem budzi się oburzenie. I - wreszcie - nadzieja, że możemy się spotkać i że to spotkanie i dla ciebie, i dla mnie będzie ważne. Widzę je jako rodzaj wspólnej wyprawy w poszukiwaniu wewnętrznej wolności - nie takiej wolności, którą ktoś tobie albo mnie miałby wręczyć, ale tej, którą możemy znaleźć w swoim środku." Natalia de Barbaro

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

oceń

Skarby Muzeum Narodowego w Sokołowie Podlaskim / informacja Marta Borucka. // Wieści Sokołowskie. - 2020, nr 30, s. 11. - 7 X 2020.

Autor

Borucka Marta

Forma i typ

Artykuły Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Muzeum Narodowe (Warszawa) Stowarzyszenie Fala Kultury (Warszawa) Sokołowski Ośrodek Kultury Wystawy sztuki Wystawy plenerowe Sokołów Podlaski (woj. mazowieckie)

Gatunek

Malarstwo polskie Artykuł z gazety Artykuł z czasopisma regionalnego i lokalnego

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka Rozwój osobisty

Dokument nadrzędny: Wieści Sokołowskie.

15 października 2020r. na skwerze przed Sokołowskim Ośrodkiem Kultury stanie plenerowa wystawa planszowa prezentująca wybrane dzieła malarskie ze zbiorów Muzeum Narodowego w Warszawie. To niecodzienne wydarzenie organizuje Stowarzyszenie Fala Kultury.

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Brett Regina (1956- ) Siara Olga

Forma i typ

Książki

Temat

Samorealizacja Chrześcijaństwo Wiara

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość Rozwój osobisty

Pięćdziesiąt wskazówek. Pięćdziesiąt lekcji, w których autorka przeplata własne przeżycia z doświadczeniami ludzi spotkanych na swojej krętej drodze; przywołuje ważne dla siebie postaci, znaczące książki i filmy, inspirujące modlitwy i wypisy z lektur; przypomina o sile psalmów i prostych sentencji. Felietony Reginy Brett docenili i pokochali czytelnicy na całym świecie. Przyklejano je na lodówkach, rozsyłano w e-mailach do bliskich. Tematy lekcji, których udzieliło autorce życie, cytowano na tysiącach blogów i przedrukowywano w gazetach. Książka, którą trzymasz w ręce, stanie się bliska każdemu, kto kiedykolwiek znalazł się na życiowym zakręcie oraz wszystkim szukającym inspiracji. Niech każda z pięćdziesięciu lekcji będzie manifestem – jak bohaterka jednego z esejów, pewna sportowa czapka z prostym hasłem: „Życie jest dobre”. Bo takie jest. Naprawdę. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Brett Regina (1956- ) Siara Olga Podmiotko Paweł

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Chrześcijaństwo Samorealizacja Samoświadomość Sens życia Wiara

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "God never blinks : 50 lessons for life's biggest detours" 2022.

Dziesięć lat temu ukazała się w Polsce pierwsza książka Reginy Brett Bóg nigdy nie mruga. Szybko podbiła serca czytelników. Nasz kraj pokochał autorkę za jej pełne optymizmu i otuchy słowa, za wielką empatię i otwartość, za wyjątkową charyzmę i autentyczność. Dziś – gdy rzeczywistość wokół nas tak bardzo się zmieniła – Regina powraca z nowym zbiorem felietonów, by w swoim niepowtarzalnym stylu przypomnieć nam, co w życiu jest naprawdę ważne; by znów obudzić nadzieję i dzielić się swoim przesłaniem. * Pięćdziesiąt nowych lekcji. Pięćdziesiąt wskazówek. "Bóg nigdy nie mruga 2" to niezwykłe nawiązanie do międzynarodowego bestsellera sprzed dekady. Świat przez ten czas nie stał w miejscu, a w ostatnich latach boleśnie nas wszystkich doświadcza. Nowy zbiór felietonów uwielbianej pisarki i dziennikarki przypomina, że nawet w najtrudniejszych i najbardziej mrocznych chwilach nie warto tracić nadziei. Regina podpowiada, jak rozwiązywać życiowe łamigłówki i jak iść przez życie, by mimo trudności w pełni się nim cieszyć. Przekonuje, że najlepszą odpowiedzią na wszystko jest miłość. Regina Brett jak zawsze wzrusza i wywołuje uśmiech, dodaje otuchy i otwiera oczy, stawiając pytania, obok których nie da się przejść obojętnie. I wciąż wierzy, że Bóg nigdy nie mruga. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Brett Regina (1956- ). Siara Olga.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Psychologia Miłość DBN Samorealizacja Sens życia Przyjemność

Gatunek

Esej

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Ta książka nie jest dla każdego. Napisałam ją z myślą o tych, którzy zostali zranieni albo kochają zranionych, ale i dla tych, którzy są nieświadomi własnych ran, chociaż innym wydają się one oczywiste. No dobrze, wygląda na to, że ta książka jest dla każdego. Głodna miłości - tak czułam się przez wiele lat mojego życia. I wiem, że nie jestem w tym odosobniona. Przeżyłam wiele trudnych chwil. Dziś potrafię spojrzeć wstecz i dostrzec dar w każdym z moich doświadczeń. Gdybym mogła wybierać z menu życia, nigdy nie zdecydowałabym się na większość sytuacji, które mi się przytrafiły - a mimo to żadnej nie żałuję. Każde doznanie i każdy związek uczyniły mnie tą osobą, którą jestem. Dziś wreszcie mogę powiedzieć, że kocham ją całym sercem. Pragnę, żebyś i ty ze wszystkich sił pokochał siebie, swoje życie i otaczających cię ludzi... [z okładki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mów własnym głosem : 50 lekcji jak głosić swoją prawdę / Regina Brett ; przełożyła Olga Siara. - Kraków : Insignis Media, 2018. - 373, [2] strony : fotografia ; 20 cm.

Autor

Brett Regina (1956- ). Siara Olga.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Komunikacja interpersonalna Odwaga Przemoc Przezwyciężanie lęku Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Odkryj swoją prawdę, wytrwale za nią podążaj i nie wahaj się nią dzielić – oto przesłanie nowej książki Reginy Brett. Mów własnym głosem to 50 porywających lekcji o tym, jaką siłę mają słowa – nie milczenie; o tym, że nawet jeśli trudno zmierzyć się z prawdą, to tylko w ten sposób staniemy się wolni. Jak ćwiczyć się w odwadze? Jak stawiać czoła codzienności wbrew naszym obawom i lękom? I wreszcie – jak przekazywać swoją historię, by była inspiracją i nadzieją? Przeczytaj. * Ciesz się życiem, szczęściem, obfitością, zdrowiem i wolnością tak mocno, jak tylko potrafisz. To od ciebie zależy, jak bardzo otworzysz się na radość. Źródło wszelkiego dobra jest niewyczerpane, ale żeby z niego nabrać, musisz uwolnić się od swojej starej historii. I zacząć opowiadać nową. REGINA BRETT

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

7 nawyków skutecznego działania [Audiobook] / Stephen R. Covey ; tłumaczenie Iwona Majewska-Opiełka. - [Katowice] : Wydawnictwo Aleksandria, copyright 2012. - 1 płyta audio (CD) (12 godz. 28 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Autor

Covey Stephen R. (1932-2012) Majewska-Opiełka Iwona (1954- ) Załóg Ireneusz (1968- )

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Samorealizacja Samowychowanie Sukces

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "7 habits of highly effective people".

„7 nawyków skutecznego działania”, którego autorem jest Stephen Covey to kompleksowy i zintegrowany przewodnik dotyczący rozwiązywania problemów zawodowych i osobistych. Autor w sposób prosty i klarowny podpierając się wieloma przykładami ukazuje, jak osiągnąć poczucie bezpieczeństwa i ładu w pełni wykorzystując swój potencjał. Podpowiada, co zrobić aby dokonać dobrych zmian w sobie i przy tym odmienić otaczający siebie świat. Ten jeden z najczęściej cytowanych w poradnikach autor pomaga wypracować tytułowe nawyki skutecznego działania, które skłonią nas do twórczego działania i zmian wewnątrz siebie. Odnoszący sukcesy poradnik to przepis na życie w równowadze w pracy, relacjach partnerskich, rodzicielskich i ogólnospołecznych. Dr Stephen R. Covey- autor bestsellerowych książek poświęconych przywództwu i skuteczności działania. W 1996 magazyn „Time” umieścił Covey’a na liście 100 najbardziej wpływowych ludzi Ameryki. W roku 1998 otrzymał międzynarodową nagrodę pokojową - Sik'h 1998 International Man of Peace Award. Jest ojcem dziewięciorga dzieci oraz dziadkiem pięćdziesięciu jeden wnucząt.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Zbiory Specjalne

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zbiory Specjalne Por. (1 egz.)

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

oceń

Kolejny sukces sokołowskich pływaków / Dariusz Dacków. // Wieści Sokołowskie. - 2017, nr 38, s. 14. - 2017.

Autor

Dacków Dariusz.

Forma i typ

Artykuły Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Klub Sportowy Neptun (Sokołów Podlaski) Zawody o Laur Lubelskiego Koziołka Pływanie

Gatunek

Artykuł z czasopisma regionalnego i lokalnego Artykuł z gazety

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Hobby i czas wolny

Dokument nadrzędny: Wieści Sokołowskie.

W sobotę 28 października zawodnicy KS Neptun po raz kolejny wystartowali w 41 edycji zawodów o Laur Lubelskiego Koziołka w Lublinie. Na zakończenie odbyło się podsumowanie 41 edycji zawodów. Statuetkę najlepszego zawodnika w klasyfikacji generalnej otrzymali Radosław Doliński i Patryk Błoński za zajęcie I miejsca oraz Bartosz Serewiś za zajęcie III miejsca w swoich kategoriach wiekowych.

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

oceń

Tydzień dobrego chleba w "Rolniku" / opracowała Katarzyna Dybowska. // Wieści Sokołowskie. - 2017, nr 38, s. 5. - 2017.

Autor

Dybowska Katarzyna.

Forma i typ

Artykuły Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Zespół Szkół Centrum Kształcenia Rolniczego im. Wł.St. Reymonta (Sokołów Podlaski) Tydzień dobrego chleba i zdrowego stylu życia Gastronomia

Gatunek

Artykuł z czasopisma regionalnego i lokalnego Artykuł z gazety

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty

Dokument nadrzędny: Wieści Sokołowskie.

W dniach 23-27 października w Zespole Szkół Centrum Kształcenia Rolniczego im.Wł.St.reymonta w Sokołowie Podlaskim odbył się "Tydzień dobrego chleba i zdrowego stylu życia". Młodziez pod kierunkiem wicedyrektora Kazimierza Tarkowskiego i nauczycieli przedmiotów gastronomicznych wzięła udział w szeregu interesujących wykładów, zajęc i warsztatów.

Audiobook

W koszyku

oceń

Od upadku do sukcesu : jak porażkę przekuć w złoto [Audiobook] / Thomas Erikson ; [przełożyli Diana Hasooni-Abood, Justyna Kwiatkowska] ; czyta Bartosz Głogowski. - Warszawa : Wielka Litera, 2020. - 1 płyta audio (CD) (9 godz. 11 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Autor

Erikson Thomas (1965- ) Głogowski Bartosz (1979- ) Hasooni-Abood Diana Kwiatkowska Justyna

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura szwedzka

Temat

Niepowodzenie Osobowość Samorealizacja Sukces Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Życie często daje kopniaka w tyłek. Ale wszystko zależy od tego, czy ten kopniak cię powali, czy popchnie do przodu. Bywają chwile, gdy czujemy, że spotykają nas same porażki. W drodze do pracy wdeptujesz w psią kupę, spóźniasz się na autobus , szef akurat tego dnia przyszedł wcześniej, a pendrive z najważniejszą w twoim życiu prezentacją został na stole w kuchni. Trudno wtedy uwierzyć, że nie ma tego złego - nic, tylko strzelic sobie w łeb. Ale czy to rzeczywiście jedyne rozwiązanie? Nie mamy kontroli nad wszystkim, co nas spotyka, ale możemy nauczyć się budować z przeszkód trampolinę do sukcesu. Dość zrzędzenia i szukania wymówek dla swoich błędów. Naucz się rozpoznawać konkretne sygnały ostrzegawcze i spójrz na swoje porażki jak na najcenniejsze doświadczenie, które doprowadzi cię na podium. Zaprawiony w bojach, długo na nim zostaniesz.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Zbiory Specjalne

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zbiory Specjalne Por. (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

4-godzinny tydzień pracy : uwolnij się od schematu od 9 do 17 dołącz do niezleżnych finansowo [Audiobook] / Timothy Ferriss ; [przekład Anita Doroba]. - Warszawa : MT Biznes, 2017. - 1 płyta audio (CD) (14 godz. 28 min 1 s) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Autor

Ferriss Timothy (1977- ) Michalak Robert (1968- ) Doroba Anita

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Motywacja osiągnięć Praca Zarządzanie czasem

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł orginału: The 4-hour workweek: escape 9-17, live anywhere, and join the new rich: Expanded and Updated.

Wersja rozszerzona i uzupełniona.

Zapomnij o starej koncepcji emerytury i całej reszcie planów odkładania życia na później – nie musisz czekać. Co więcej, jest wiele powodów, by nie czekać, szczególnie w tych nieprzewidywalnych czasach zawirowań gospodarczych. O czymkolwiek byś nie marzył – ucieczce od wyścigu szczurów, wspaniałych podróżach po świecie, miesięcznym pięciocyfrowym dochodzie bez żadnego zaangażowania lub tylko o pełniejszym życiu, w większym stopniu wolnym od pracy – ta książka jest dla ciebie przewodnikiem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Zbiory Specjalne

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zbiory Specjalne Por. (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Nawyk samodyscypliny : zaprogramuj wewnętrznego stróża [Audiobook] / Neil A. Fiore ; [przełożyła Małgorzata Głogowska] ; czyta Jakub Urlich. - Gliwice : Sensus : Helion, 2020. - 1 płyta audio (CD) (6 godz. 30 min 15 s) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Autor

Fiore Neil A. Urlich Jakub Głogowska Małgorzata

Forma i typ

Audiobooki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Samokontrola Działanie Motywacja Praca Zabawa

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginalny: Now habit : a strategic program for overcoming procrastination and enjoying guilt-free play.

Co masz zrobić dziś, zrób DZIŚ. Muszę, powinienem, nie mogę, nie mam czasu, później, a najlepiej jutro - te myśli zwykle nachodzą Cię kolejno, kiedy zastanawiasz się, czym powinieneś zająć się w danej chwili i jaki esprawy skonczyć przed zachodem słońca. Odczuwasz bezsilność, patrząc na niekończącą się listę zadań, ciągle się denerwujesz i wzbraniasz przed działaniem, by na koniec poczuć,że jesteś zupełnie sparaliżowany i niezdolny do czynu. Taka sytuacja może miec kilka przyczyn: zbyt duże obciążenie obowiazkami, obawa przed szybko uciekającym czasem, niejasne sprecyzowanie celów, frustracja i niespełnienie, strach przed krytyką czy też niska samoocena. Odkładając działanie na poxniej, skupiasz się na swoim lęku przed jego rozpoczęciem lub zakończeniem. Jednak to może się zmienić i na pewno tak właśnie się stanie, kiedy wypróbujesz ćwiczenia zawarte w tej książce. Nie odkładaj na później lektury tego podręcznika. Poznaj siłę motywacji, rozmowy z samym sobą i tworzenia odwrotnego harmonogramu. Znajdź czas na pracę i rozrywkę. Zostań człowiekiem czynu!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Zbiory Specjalne

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zbiory Specjalne Por. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Sensus. Osobowość - Odnowa)

Autor

Gibas Jarosław (1967- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Emocje? Weź to na spokojnie! W teorii wiemy o nich bardzo wiele. Gorzej z praktyką. Dlaczego, mimo że rozumiemy, skąd na przykład bierze się w nas złość i rodząca się pod jej wpływem agresja, mimo że pojmujemy, jak bardzo jest ona niszcząca i nieracjonalna, wciąż się jej poddajemy? Potem musimy naprawiać szkody - przepraszamy i tłumaczymy się z głupot, które popełniliśmy. Dlaczego życie tak wielu osób wypełnione jest nieujarzmionym lękiem, poczuciem winy, niską samooceną, stresem, gniewem, smutkiem? Czemu wielu z nas świat emocji kojarzy się wyłącznie z cierpieniem czy wręcz, jak w przypadku odrzucenia - z fizycznym bólem? Na wszystkie te pytania istnieje tylko jedna odpowiedź: wciąż nie wykształciliśmy w sobie zdolności niezbędnych do zarządzania własnymi emocjami i nadal pozwalamy na to, by to one zarządzały nami. Nauczenie się zarządzania emocjami nie należy do łatwych, ale nie jest też niemożliwe. By odnieść w tym sukces, należy zarówno zrozumieć mechanikę działania emocji u siebie i u innych ludzi, jak i przećwiczyć odpowiednie narzędzia radzenia sobie z konkretnymi emocjami. I właśnie w ten sposób została skonstruowana ta książka: w pierwszej części opisano mechanizmy powstawania i działania emocji z perspektywy badań naukowych, dzisiejszej wiedzy o emocjach oraz wielowiekowych tradycji mistycznych czy kulturowych. Druga część została poświęcona kilkunastu kluczowym emocjom najczęściej zgłaszanym jako sprawiające problemy przez pacjentów terapii, a także klientów indywidualnych procesów wsparcia. Narzędzia zawarte w drugiej części książki zostały sprawdzone we własnej praktyce pracy autora - podczas warsztatów, szkoleń czy indywidualnych procesów pracy z klientem. Jarosław Gibas - socjolog, dawniej dziennikarz i publicysta, obecnie nauczyciel. Autor kilku książek z zakresu inteligencji duchowej i emocjonalnej oraz warsztatów i szkoleń obejmujących zarówno umiejętności EQ, czy mindfulness, jak i obszary związane z psychologią transpersonalną. Entuzjasta dużych motocykli. Mieszka z żoną i psem w Katowicach.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Wielka magia : odważ się żyć kreatywnie [Audiobook] / Elizabeth Gilbert ; [przekład Bożena Jóźwiak]. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2015. - 1 płyta audio (CD) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Autor

Gilbert Elizabeth (1969- ) Holtz Paulina (1977- ) Jóźwiak Bożena

Forma i typ

Audiobooki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Psychologia Osobowość Kreatywność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Autorka "Jedz, módl się, kochaj" i innych bestsellerowych książek od lat inspiruje czytelników. Teraz wszystkim, którym brakuje pewności siebie, wytrwałości czy cierpliwości, by podążyć za swymi marzeniami i powołaniem, pokazuje, jak z powodzeniem przezwyciężyć te obawy. Jeśli pragniesz napisać książkę, stworzyć dzieło sztuki, znaleźć nowe sposoby wykonywania pracy lub po prostu nasycić swoje codzienne życie pewną dozą pasji - "Wielka Magia" otworzy przed tobą cudowny świat twórczej ciekawości, mocy i radości. Ta książka powstała w odpowiedzi na ogromne zainteresowanie czytelników. Wykład o kreatywności podczas TED Conference, który dała Elizabeth Gilbert, obejrzało do tej pory na YouTubie ponad 11,5 mln osób.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Zbiory Specjalne

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zbiory Specjalne Por. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przestań się zamartwiać / Joanna Godecka. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2020. - 220, [4] strony ; 20 cm.

Autor

Godecka Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Martwienie się Poczucie bezpieczeństwa Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Jak zyskać poczucie bezpieczeństwa, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną, aby móc budować, zamiast bezustannie z czymś walczyć. "A co będzie, jeśli... ". Jesteś mistrzynią w snuciu czarnych scenariuszy? Gryziesz się sprawami, które jeszcze się nie wydarzyły? Obsesyjnie roztrząsasz rzeczy, które w ogóle mogą się nie wydarzyć? A kiedy coś się jednak stanie, ze zdumiewającą szybkością wpadasz w histerię? Ta książka jest dla ciebie. Pomoże ci znaleźć sposoby na ograniczenia tego wszystkiego do minimum. Nie obiecuje, że zupełnie się uwolnisz od zamartwiania, ale będziesz mniej się niepokoić, lęk nie będzie cię paraliżował, a/lub niespełnione oczekiwania i palące poczucie niesprawiedliwości doprowadzały na skraj obłędu. Obiecuje ci poprawę sytuacji i zbudowanie poczucia bezpieczeństwa. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Goggins David (1975- ) Pazdej Piotr

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Goggins, David (1975- ) Navy SEALs Dyscyplina (socjologia) Motywacja Odporność psychiczna Rozwój osobisty Samokontrola Siły specjalnego przeznaczenia Ultramaraton (bieg) Żołnierze Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Autobiografia

Dziedzina i ujęcie

Bezpieczeństwo i wojskowość Historia Kultura fizyczna i sport Rozwój osobisty

Dla Davida Gogginsa dzieciństwo było koszmarem: naznaczone ubóstwem, dyskryminacją i maltretowaniem fizycznym. Jednak dzięki samodyscyplinie, odporności psychicznej i ciężkiej pracy Goggins całkowicie się zmienił. Ten popadający w depresję, otyły młody mężczyzna bez przyszłości stał się z czasem ikoną amerykańskich sił zbrojnych i jednym z najlepszych sportowców wytrzymałościowych na świecie. Jako jedyny człowiek w historii przeszedł elitarne szkolenie Navy SEAL, Army Ranger i Air Force Tactical Air Controller, a następnie ustanawiał rekordy podczas wielu zawodów sportowych i wydarzeń o charakterze wytrzymałościowym. Redakcja magazynu „Outside” nazwała go najsprawniejszym (prawdziwym) mężczyzną w Ameryce. W książce "Nic mnie nie złamie" dzieli się niezwykłą historią swojego życia i stwierdza, że większość z nas wykorzystuje tylko 40 procent swoich możliwości. Goggins nazywa to regułą 40%, a jego opowieść wyznacza drogę, którą może podążyć każdy, kto chce się uporać się z bólem, pokonać strach i osiągnąć pełnię swoich możliwości. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

oceń

Pora na aktywnego Seniora / Małgorzata Górska. // Wieści Sokołowskie. - 2020, nr 28, s. 9. - 23 IX 2020.

Autor

Górska Małgorzata

Forma i typ

Artykuły Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Klub Senior+ (Czerwonka) Fizjoterapia Aktywizacja społeczna Terapia zajęciowa Informatyka Czerwonka (woj. mazowieckie, pow. sokołowski)

Gatunek

Artykuł z gazety Artykuł z czasopisma regionalnego i lokalnego

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo Rozwój osobisty

Dokument nadrzędny: Wieści Sokołowskie.

W sierpniu w Klubie Senior+ w Czerwonce odbywały się z fizjoterapeutą, terapeutą zajęciowym i informatykiem.

Książka

W koszyku

oceń

Inspirujące myśli : klucze do siebie. T. 1, Akceptacja, zrozumienie / Ireneusz Gralik - Iro. - [Warszawa] : Gralik.pl, 2020. - 28, [3] strony, 28 stron ; 15x15 cm.

(Lektury Dla Poszukujących)

Autor

Gralik Ireneusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samoakceptacja Samopoznanie Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

W książce nazwa i pseudonim autora. Nazwa wydawcy na podstawie serwisu e-ISBN. Okładka wliczona w paginację. Numeracja stron w kierunkach przeciwnych.

„Inspirujące Myśli – Klucze do Siebie”. Klucze służą: pobudzeniu, wyjaśnianiu, naprowadzeniu, podsunięciu, pomysłu lub podpowiedzi osobom je czytającym. W nich zawarta jest wiedza. Posiadają siłę, aby otworzyć Twoje, do tej pory szczelnie zamknięte wrota zrozumienia. To wystarcza, abyś ruszył z miejsca. To, co latami było dla Ciebie niedostępne, po ich przeczytaniu, uruchamia się samoczynnie. Wprowadza w Twoim życiu ciąg zdarzeń. Teraz w odróżnieniu od dotychczasowych przypadków, wejdziesz w te doświadczenia bez obaw i świadomie. Odpowiedzi zawsze przychodzą, ale wówczas, jeśli zadajesz pytania. Bez pytań o cel i istotę życia, jest się niesionym przez jego silny nurt, w wiele miejsc. Rozwiązania są konstruktywne, ponieważ nareszcie zaczynasz zadawać je sobie, a nie innym. W całości, w siedmiu tomach w komplecie, jest ponad 560 Myśli-Kluczy. Powstają, kiedy rano piszę kolejne teksty. Niektóre, ale zdecydowana mniejszość została powołana do życia, w trakcie toczącego się dnia. Tych jest niewiele. Harmider ziemskich wydarzeń i zaangażowanie w codzienne zajęcia zakłócają przynoszone informacje. Kiedy piszę, jestem w środku dawanych wskazówek. Potocznie się myśli i mówi, że one wypływają z głowy autora, ale twierdzę, że jest to o wiele więcej niż tylko własna koncepcja. Jeśli choć jedna Inspirująca Myśl, pomoże Tobie droga czytelniczko, czy Tobie cenny poszukiwaczu, to wiem, że nadal będę miał siły do wstawania przed świtem, aby po – wstawały kolejne treści. Życzę każdemu, aby odnalazł w nich to, czego poszukuje. [Ireneusz Gralik]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)